10. 12. 2018|

Zdravý spánek a život v bytových domech
Výrazným škodičem zdravého spánku je CO2, který ve spánku do místnosti vydechujeme – a následně opět vdechujeme. Právě vysoká koncentrace tohoto plynu způsobuje bolesti hlavy a celkovou únavu po ránu. Pro zdravý spánek je tedy důležité spát v dobře odvětrané místnosti s dostatečným přívodem čerstvého vzduchu.

Proč vlastně řešit větrání?
Odpověď je jednoznačná. Kvalita vzduchu, který dýcháme uvnitř našich bytů, má přímý vliv na naše zdraví. Zdraví jak všichni víme, máme jen jedno a musíme si jej chránit. Kdo dostatečně nevětrá, bývá unavený. Časem může být i nemocný. Dospělý člověk vydýchá denně průměrně 15 kg vzduchu, to v přepočtu na litry představuje asi 12 tisíc litrů. Cítili jste se někdy v poslední době po probuzení nevyspalí, nebo jste cítili bolesti hlavy či ranní malátnosti? Za tyto neduhy může velmi často velký podíl kysličníku uhličitého (CO2) v obývané místnosti. Čím více máme vydýchaného vzduchu, tím větší je koncentrace CO2 a tím vyšší jsou zdravotní rizika. Ideální koncentrace CO2 je 1000 ppm, v nevětrané ložnici bývá ranní hodnota ppm okolo 2500 až 3000 – tomu bychom se měli vyhnout.

Otázka větrání je v současné době mnohem důležitější než v minulosti – většina z nás má vyměněná stará okna za nová, což je správný krok – úspora energií je díky tomu značná. Dojde však k dalšímu efektu, a tím je zatěsnění budovy. Přirozená výměna vnitřního vzduchu za venkovní přes netěsná okna tím pádem zaniká. Kvůli zatěsnění se můžeme také často setkávat s vysokou vlhkostí uvnitř našich domovů. Vlhkost vzduchu představuje další nebezpečí pro naše zdraví – mohou se objevovat plísně, často se kvůli vysoké vlhkosti setkáváme s alergiemi či respiračními chorobami. Naopak, příliš suchý vzduch má za následek rozmnožování virů a bakterií. Vlhkost vzduchu má také samozřejmě vliv na životnost budovy.

Jaké je tedy řešení?
To se dočtete v Elektronickém zpravodaji Pro náš dům 2018/04.